Pilates
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Disfruta de pilates en un entorno único y natural
¡Solo durante los meses de verano!
Ven a Brascó Cap de Creus y disfruta de pilates en un entorno único y natural.
Cada lunes y miércoles a las 9:00 h
Nuestras sesiones se basan en el método original de Joseph Pilates, combinando entrenamiento funcional, fuerza y flexibilidad.
Durante las clases, trabajaremos los principios fundamentales del Pilates:
- Respiración: sincroniza el ritmo de tu respiración con el movimiento.
- Centro: activa y fortalece el núcleo del cuerpo.
- Control: realiza cada movimiento de manera precisa.
- Precisión: perfecciona cada postura.
- Fluidez: crea transiciones suaves entre movimientos.
- Concentración: enfoca la mente en el presente y el cuerpo.
Las sesiones están diseñadas para ser completas, dinámicas y adaptadas a todos los niveles, ayudándote a tonificar los músculos, mejorar la postura y liberar tensiones mentales.
¡Elige la tarifa que mejor se adapte a ti y disfruta del bienestar que mereces!
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